El glúteo medio: el músculo que puede marcar la diferencia este verano
Paddle surf, kayak, senderismo, playa… ¿está preparado tu cuerpo? Con la llegada del verano aumentan las actividades al aire libre. Paddle surf, kayak, senderismo,…
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El sol y las lesiones: estrategias de fisioterapia para mantenerte segur@
¡Hoy llega el verano y el calor puede afectar tu recuperación! Es fundamental entender cómo el calor intenso del sol puede afectar las lesiones,…
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Lesiones típicas tratadas después de las fiestas: cómo recuperarte rápidamente
Las fiestas suelen estar llenas de alegría, risas y momentos memorables, pero para algunos, también pueden dejar un recuerdo no tan agradable: lesiones. Después…
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Fascitis plantar: una marcha incómoda en el carnaval
El carnaval, una celebración festiva llena de color, música y baile, es un momento esperado por muchos. Sin embargo, para quienes padecen de fascitis…
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Ejercicio Pilates: Long Strench
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La mujer corredora: lesiones más frecuentes
Con motivo de la reciente celebración de la Cursa de la Dona en Castellón, quiero hablar de las lesiones más frecuentes del corredor, y…
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Recomendaciones «Cursa de la Dona» Castellón
1. Preparación: Una buena planificación de entrenamiento debe incluir los días de salir a correr, rutinas de ejercicios variados para fortalecimiento y estiramientos, y…
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